4:00 PM
Viet-care Chăm sóc sau sinh
Thursday, November 27, 2014
10 lợi ích của chế độ ăn chay với sức khỏe và sắc đẹp
Trương Thị May được Hiệp hội bảo vệ động vật PETA bầu chọn là Ngôi sao ăn chay quyến rũ nhất châu Á năm 2014.
Năm 2013, Hồ Quỳnh Hương được bầu chọn là Ngôi sao ăn chay quyến rũ nhất châu Á, còn năm nay, người được vinh danh là Trương Thị May. Rất nhiều nghệ sĩ Việt như Phương Thanh, Việt Trinh, Dương Triệu Vũ, Trang Trần hay Nhật Tinh Anh đều là những người ăn chay thường xuyên. Ăn chay là chế độ dinh dưỡng vừa tốt cho sức khỏe, vừa có lợi cho môi trường.
Dưới đây là 10 lợi ích của việc ăn chay với sức khỏe và sắc đẹp.
1. Giảm cân: Chế độ ăn chay với các loại rau củ quả không chứa nhiều calo và chất béo nên rất có ích trong việc giảm cân và duy trì vóc dáng. Các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng, những người ăn chay có tỉ lệ béo phì thấp hơn đáng kể so với người ăn thịt (9,4% đối với người ăn chay và 33,3% đối với những người ăn thịt).
2. Đẹp da: Thực phẩm chay có nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết giúp da khỏe và đẹp hơn.
3. Chống lão hóa: Các loại rau củ quả tươi, đặc biệt là bí ngô, cà rốt, rau dền và khoai lang giúp chống lão hóa da hiệu quả.
4. Giảm sự tích tụ độc tố trong cơ thể: Thức ăn chay dễ tiêu hóa và hấp thu trong khi các sản phẩm từ động vật khó tiêu hóa hơn, khi phân hủy trong đại tràng có thể sinh ra nhiều độc tố.
Món ăn chay vừa giúp giảm cân, vừa làm đẹp da lại rất tốt cho sức khỏe.
5. Giảm lượng cholesterol trong máu: Món ăn chay có hàm lượng cholesterol thấp, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
6. Giảm gánh nặng cho thận: Đối với những người có chức năng thận yếu, ăn chay có thể giúp giảm gánh nặng cho thận. Thường xuyên ăn thịt sẽ sản sinh nhiều acid uric, tạo sức ép nặng nề cho thận, có liên quan trực tiếp đến bệnh suy thận và sỏi thận. Ăn chay có thể loại trừ ảnh hưởng này.
7. Ngăn ngừa ung thư: Theo một nghiên cứu tại Hoa Kỳ, tỷ lệ mắc bệnh ung thư của người ăn chay thấp hơn 20 – 40% so với người ăn thịt. Ăn chay có thể làm chậm sự thay đổi của các tế bào ung thư.
8. Giúp tĩnh tâm: Ăn chay giúp bạn cảm thấy tâm trí bình yên, không có ham muốn cạnh tranh, ganh đua. Người ăn chay tâm hồn sẽ trở nên hiền hòa và yên bình hơn.
9. Bảo vệ môi trường: Không giết hại các loài động vật là một cách bảo vệ hệ sinh thái tự nhiên.
10. Tăng tuổi thọ: Theo nghiên cứu của các nhà dinh dưỡng học, người ăn chay trường thọ hơn những người không ăn chay.
Thái Anh
10 lợi ích của chế độ ăn chay với sức khỏe và sắc đẹp
Hàng hiệu giảm đến 50% dịp 'Black Friday'
Năm nay, ngày hội “Black Friday” dành cho các bạn yêu thời trang rơi vào hai ngày 28 và 29/11. Các thương hiệu quốc tế như BCBGMAXAZRIA đến từ Mỹ, DKNY đến từ New York, French Connection đến từ Anh, Guy Laroche đến từ Pháp mang đến cho tín đồ yêu hàng hiệu trong nước cơ hội sở hữu những thiết kế đẳng cấp, sang trọng với chương trình khuyến mãi hấp dẫn.
Cụ thể, BCBGMAXAZRIA giảm thêm 20% trên giá đã giảm cho hàng đang sales; giảm 10% – 30% cho một số sản phẩm nguyên giá. French Connection giảm đến 30% cho một số thiết kế mới và 50% cho bộ sưu tập xuân-hè. DKNY giảm đến 50% tất cả sản phẩm túi xách, phụ kiện và các mẫu trang phục. Guy Laroche giảm thêm 30% trên giá bán cho tất cả sản phẩm
Các mẫu đầm thanh lịch của BCBG đang giảm 30% – 50%.
Các mẫu đầm dự tiệc sang trọng và quyến rũ của BCBG đang giảm 30% – 50%.
Bạn sẽ có cơ hội sở hữu những phụ kiện đẹp bởi thương hiệu BCBG với giá ưu đãi hấp dẫn.
Các thiết kế xuân – hè trẻ trung của French Connection
French Connection giảm đến 30% cho các sản phẩm nguyên giá.
Những mẫu áo len thu – đông mới nhất của FCUK với giá ưu đãi lên đến 30%.
Tất cả phụ kiện, túi xách DKNY giảm 50%.
Túi DKNY với nhiều màu sắc nổi bật, thu hút.
Địa chỉ cửa hàng:
BCBGMAXAZRIA: Tầng M-01-02, Vincom Center, 70 – 72 Lê Thánh Tôn, quận 1, TP HCM.
DKNY:
- Tầng L1-08-09, Vincom Center, 70 – 72 Lê Thánh Tôn, quận 1, TP HCM.
- Tầng L108, Vincom Center, 191 Bà Triệu, Hà Nội.
French Connection-fcuk
- Tầng 1, Unit 3, Saigon Centre, 65 Lê Lợi, quận 1, TP HCM.
-Tầng L1 – 05, Vincom Center Đồng Khởi, 70 – 72 Lê Thánh Tôn, quận 1, TP HCM.
- Tầng L102-103, Vincom Center, 114 Mai Hắc Đế, Hà Nội.
- Tầng B1-TĐ-28-30,TTTM Times City, 458 Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
- Tầng B1-R3-L11, Royal City, 72A Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội (cách siêu thị Robin 20m).
Guy Laroche: Số 44 đường Thời Đại, TTTM Times City, 458 Minh Khai, Hà Nội.
Facebook: https://www.facebook.com/bffvingroup.
Instagram: http://instagram.com/bff_fashion_lifestyle.
Website: http://vinbff.com/.
(Nguồn: BFF)
Hàng hiệu giảm đến 50% dịp 'Black Friday'
Cách tăng cân an toàn cho người gầy
Dù bạn thực hiện kế hoạch tăng cân cấp tốc hay từ từ vẫn không nên bỏ qua 3 nguyên tắc giúp tăng cân nhanh chóng dưới đây:
Tập luyện giúp tăng cân: bạn có thể ăn nhẹ trước khi tập, điều này giúp người gầy bù đắp lượng calo tiêu hao trong quá trình vận động và giúp cơ thể vận động tốt hơn. Nên ăn nhẹ một tiếng trước khi tập và uống một cốc nước 200ml là tốt nhất. Khởi động nhẹ nhàng trước khi bắt đầu bài tập tăng cân giúp cơ thể thích nghi và làm quen dần giữa trạng thái nghỉ ngơi và vận động. Giảm cường độ tập luyện khi gần kết thúc bài tập để tránh tình trạng mỏi cơ. Bạn nên chọn các bài tập phù hợp để đạt được mục đích luyện tập, các bài tập đi bộ, yoga, bơi, tập tạ… giúp hỗ trợ việc hấp thu dinh dưỡng, kích thích ăn uống, ngủ ngon.
Ngủ giúp tăng cân cấp tốc: bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và ngủ trước 23h. Giấc ngủ đêm rất quan trọng, vì chỉ có giấc ngủ này mới sâu giấc. Khi ngủ cơ thể được nghỉ ngơi, giảm tiêu hao năng lượng và đào thải các độc tố.
Ăn giúp tăng cân nhanh chóng: bạn nên đảm bảo đầy đủ các nhóm chất: đạm, béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất chống oxy hóa có nhiều trong các loại rau xanh, củ quả, tảo Spirulina. Chất chống oxy hóa có tác dụng thanh lọc, thải độc giúp cơ thể khỏe mạnh (ăn ngon, ngủ ngon, hấp thu dinh dưỡng tốt). Muốn tăng cân nhanh tự nhiên, không còn các nào khác là ăn uống lành mạnh, đủ chất và không được bỏ bữa. Vì thời điểm tăng cân, chúng ta cần nạp thức ăn liên tục để tích lũy năng lượng và không lấy đi những năng lượng dự trữ giúp xây dựng dần các bó cơ.
Tất cả những yếu tố ăn uống, ngủ, tập luyện sẽ không còn là vấn đề đáng lo ngại của người gầy khi dùng kèm Tảo Mặt Trời Spirulina Gold Plus. Đây là một sản phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng. Tảo Mặt Trời Spirulina Gold Plus chính là tảo spirulina tự nhiên nguyên chất, được bổ sung thêm vitmain C và kẽm.
Nguồn dinh dưỡng tự nhiên có trong sản phẩm sẽ giúp người gầy tăng cân nhanh chóng. Trong sản phẩm có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao gấp nhiều lần như: đạm gấp 5 lần trong thịt bò, 3 lần trong trứng, Beta-carotene gấp 15 lần trong cà rốt. Đặc biệt, đạm trong tảo Spirulina là đạm toàn tính cung cấp đến 18 loại axit amin với 8 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Các axit amin này dùng để xây dựng cơ bắp giúp tăng cân.
Chất chống ôxy hóa (Phycocyanin, Chlorophyll, Betacarotene, Polysaccaride) có hàm lượng cao trong Tảo Mặt Trời giúp cơ thể được thanh lọc, thải độc hiệu quả. Đẩy lùi tất cả các gốc tự do, bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh và ăn ngon miệng hơn, ngủ sâu giấc hơn và cân nặng sẽ được cải thiện sau một thời gian. Điều đặc biệt, là tất cả những vi chất được tập hợp đầy đủ trong Tảo Mặt Trời giúp người gầy bổ sung dinh dưỡng toàn diện, cân bằng dinh dưỡng, dễ dàng hấp thu tối đa dinh dưỡng từ tảo và thức ăn. Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Từ năm 1984, Tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp Quốc đã dùng tảo Spirulina để giúp trên 2 triệu trẻ em và người già ở các nước đang phát triển thoát khỏi bệnh suy dinh dưỡng và tăng cân. Năm 1973, Tổ chức FAO và Tổ chức Y Tế thế giới công nhận tảo Spirulina là nguồn dinh dưỡng dược giúp chống suy dinh dưỡng và lão hóa.
(Nguồn: Taomattroi.com)
Tảo Mặt Trời là sản phẩm có thành phần tự nhiên từ Tảo Spirulina. Đây là sản phẩm của Công ty Earthrise Nutritionals LLC (Mỹ) sản xuất, nhập khẩu và phân phối bởi Công ty TNHH Ecopath Việt Nam. Earthrise LLC là công ty chuyên sản xuất tảo Spirulina, với hơn 30 năm kinh nghiệm, có trang trại trồng tảo hiện đại và lớn trên thế giới. Sản lượng tảo hàng năm bằng nửa tổng sản lượng tảo trên toàn cầu. Tổng đài tư vấn: 04 3248 4587 – 0904 856 795. Địa chỉ: Công ty Ecopath Việt Nam – Số 4/18 Võ Văn Dũng, Đống Đa, Hà Nội. Website: http://taomattroi.com/
Facebook: https://www.facebook.com/taomattroi.usa.
Giao hàng miễn phí trên toàn quốc
Cách tăng cân an toàn cho người gầy
