Sau sinh bao lâu thì được yêu? - Viet-Care trên Eva tháng 5 ~ Viet-care Chăm sóc sau sinh

Chị em ai cũng muốn "chiều chồng" thật sớm. Nhưng thể trạng sức khỏe của người sản phụ sau sinh lại thường không cho phép điều đó.

“Sau khi sinh, đường sinh sản dưới (bao gồm tử cung, cổ tử cung và âm đạo) còn trong tình trạng bị giãn, phải có thời gian để các cơ co hồi trở lại. Các sản phụ nên có chế độ chăm sóc cũng như kiêng cữ đúng cách để nhanh phục hồi sau sinh.

Bên cạnh đó, dù là đẻ thường thì cũng sẽ để lại những vết xây xát ở vùng kín, là điều kiện thuận lợi cho các yếu tố gây viêm nhiễm xâm nhập. Vì vậy, dù đã mẹ tròn con vuông thì chị em cũng không được quên việc vệ sinh sạch sẽ bộ phận sinh dục và kiêng "chuyện ấy" trong 6 tuần (42 ngày) sau đẻ”.

Bác sĩ Ngô Đức Hạnh chuyên khoa 2 sản phụ khoa

Tuy nhiên, Bác sĩ vẫn muốn nhắc bạn thêm một điều: “Dù việc vệ sinh cơ thể rất cần thiết nhưng cũng cần có những lưu ý trong cách vệ sinh và cần sử dụng sản phẩm chăm sóc phù hợp, nếu tốt hơn thì có thể dùng những thảo dược thiên nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch còn đang rất yếu của người mẹ”

Các bước giúp sản phụ kiêng cữ đúng cách sau sinh:

1. Xông hơi bằng thảo dược

Ngay sau khi trở về nhà, người mẹ trẻ nên được chăm sóc bằng các thảo dược tự nhiên như ngải cứu, muối, gừng….Xông hơi toàn thân là biện pháp làm sạch tốt nhất, giúp trừ độc thông qua sự thoát hơi nước, làm sạch và tái sinh cơ thể, giảm bớt mệt mỏi, đau nhức và tránh được các bệnh viêm da. Hiện nay, cách xông hơi bằng chùm mền như ngày xưa các cụ hay làm đã được thay thế bằng máy xông hơi, giúp các mẹ dễ thở, giảm thiểu hiện tượng tụt huyết áp. Các mẹ có thể áp dụng biện pháp xông hơi ngay sau sinh từ 5-7 ngày. Với người sinh mổ, việc này nên tiến hành chậm hơn để vết mổ khô hẳn, khoảng 1-2 tuần sau khi sinh.

Chú ý: Sau khi xông hơi, sau 6-12h tiếng mới được tắm lại bằng nước ấm.

Trong quá trình xông hơi nên tập các động tác giúp co hồi và se khít vùng kín.

Xông hơi bằng thảo mộc giúp sạch sẽ cơ thể, chống viêm.

2. Sử dụng gừng, địa liền, trầu không một lá, tránh gió giải cảm cho toàn thân và vùng bụng

Sau khi xông hơi, người mẹ phải được đánh gió giải cảm bằng gừng, địa liền, trầu không một lá( vị thuốc dân gian giúp mẹ luôn cảm thấy sạch, ấm áp, hồi phục cơ thể, tránh hiện tượng tiêu chảy, cảm mạo ngay sau sinh) và chăm sóc da toàn thân bằng nghệ hạ thổ giảm thiểu thâm nám ở cổ, nách, bẹn, bụng…

Sử dụng gừng, địa liền, trầu không một lá đánh gió giải cảm toàn thân

3. Sử dụng túi muối và phương pháp Jumba, giúp nâng đỡ tử cung, phục hồi vòng eo ngay trong thời kỳ hậu sản chỉ trong 6 tuần.

Phương pháp Jumba của Viet-Care kết hợp với phương pháp nằm muối tạo ra tác động kép đặc biệt giúp giảm eo sau sinh và săn chắc vùng bụng.

- Tác động bên trong: Sử dụng các thao tác ấn huyệt và massage nhẹ nhàng giúp giảm táo bón và tích mỡ, đồng thời giúp các phân tử mỡ hóa lỏng, giải phóng qua thận.

- Tác động bên ngoài: Nằm muối giúp mềm mô mỡ và săn chắc toàn bộ vùng da bụng, ngoài ra còn có tác dụng giảm đau lưng do tê tủy và tổn thương dây thần kinh.

Túi muối quấn bụng giúp mềm mô mỡ và săn chắc da bụng

Tác động y học: sau sinh, dạ con sẽ co hồi thành một khối tròn như quả bưởi, sử dụng động tác massage đúng cách sẽ giúp co bóp tử cung, đẩy sản dịch ra nhanh ngăn ngừa khả năng đọng và bế sản dịch. Đồng thời kết hợp mang đai quấn bụng muối trong suốt thời gian ở cữ, ít nhất 8 tiếng/ ngày, liên tục trong 6 tuần là bí quyết giúp các mẹ có được vùng bụng săn chắc, tử cung không bị sa( ngăn ngừa tăng cân nhiều quá mức trong thời gian ở cữ và mau chóng lấy lại vóc dáng). Đặc biệt, nếu người mẹ chăm sóc tốt sẽ giúp cho vùng tử cung, âm đạo được hồi phục nhanh chóng

4. Massage bụng giúp co hồi tử cung, đẩy sản dịch ra nhanh

Massage sau sinh giúp máu huyết lưu thông, nâng tử cung về vị trí cũ, giúp các cơ không bị căng gồng, người mẹ được thư giãn. Massage cũng có tác dụng thiêu đốt mỡ của cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng cường cơ bắp và làm cho dẻo dai mô liên kết. Massage toàn thân nên thực hiện ít nhất 10 hoặc 15 lần trong thời gian ở cữ. Viet-Care sử dụng phương pháp massage nhẹ nhàng bằng nguyên liệu tinh chế, đặc biệt tái tạo làn da bằng tinh dầu dừa nguyên chất giúp các mẹ được thư giãn, thoải mái và có được làn da trắng hồng tự nhiên.