Những nhóm thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh ~ Viet-care Chăm sóc sau sinh

611a0 fb like button vi

Sự thay đổi trong chế độ ăn uống chính là chìa khoá để giúp bạn tăng cân.

4 cách giúp bạn hạn chế nguy cơ tăng cân

4 bí quyết “vàng” giúp bạn tránh tăng cân trong những ngày lễ

Uống thuốc tránh thai hàng ngày có làm tăng cân không?

1ff8c nhung nhom thuc pham giup ban tang can nhanh
Ảnh minh họa
Nhóm thực phẩm này là một phần không thể thiếu của chế độ ăn giúp tăng cân. Carbohydrate duy trì mức năng lượng cho cơ thể để thực hiện các hoạt động hàng ngày. Rau củ và trái cây cũng được coi là nguồn carbohydrate tốt, bao gồm các loại rau như súp lơ xanh, cà rốt, khoai tây, rau chân vịt, súp lơ trắng, cà chua, các loại trái cây như: táo, cam, xoài, bơ, dứa và đu đủ. 1ff8c nhung nhom thuc pham giup ban tang can nhanh
Ảnh minh họa