5 cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Mỡ thừa là “kẻ thù lộ mặt” đáng ghét của cơ thể, không chỉ ảnh hưởng đến sắc vóc mà chúng còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật nguy hiểm. Bởi vậy, phá vỡ tình trạng eo bánh mì để lấy lại sự cân đối của cơ thể và giải tỏa những mặc cảm tinh thần luôn là ưu tiên làm đẹp của nhiều người. Dưới đây là 5 gợi ý giảm mỡ bụng tối ưu mà bạn có thể tham khảo.

1. Gập bụng

Gập bụng đều đặn có hiệu quả cao trong việc giảm mỡ thừa vùng bụng. Khi bạn thực hiện 100 lần mỗi ngày, năng lượng tiêu tốn có thể đạt đến mức 150 calo. Một lượng lớn mỡ thừa được tiêu hủy tự nhiên. Bên cạnh đó, việc bạn duy trì tập luyện còn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp cơ thể luôn dẻo dai và khỏe mạnh.

2. Detox (Giải độc cơ thể)

Quy trình ăn kiêng detox gắn liền với các kế hoạch ăn kiêng khắc nghiệt như không ăn gì trong 1 tuần mà chỉ uống nước ép trái cây hay nước ép rau củ.

Ăn kiêng detox có nhiều dạng thức khác nhau: như uống nước chanh pha mật ong dấm, nước chanh pha si rô hoa quả, nước mía pha muối và ớt bột…

Quy trình ăn kiêng detox gắn liền với các kế hoạch ăn kiêng khắc nghiệt như không ăn gì trong một tuần mà chỉ uống nước ép trái cây hay nước ép rau củ. Số đo vòng eo của bạn có thể giảm đến 5cm sau một lần áp dụng. Lưu ý khi thực hiện bạn phải được nghỉ ngơi, không làm việc nặng.

3. Quấn gừng

Gừng có tính nóng, khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng làm ấm, lưu thông máu, thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa. Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Chất gingerol làm tăng độ pH của dạ dày, giảm cholesterol trong cơ thể, giảm béo và mỡ bụng hiệu quả.

Phương pháp quấn gừng kết hợp với muối giúp phụ nữ sau khi sinh thu nhỏ vòng bụng đáng kể. Tuy nhiên, phương pháp này lại “bó tay” với các trường hợp chảy xệ.

Gừng kết hợp với muối hoặc rượu có tác dụng giúp các mạch máu hoạt động liên tục, làm mềm mỡ, giúp săn chắc lớp da chảy xệ và cơ bụng nhỏ dần đi. Phương pháp này phù hợp với phụ nữ mới sinh con.

4. Cavi-Lipo

Công nghệ hút mỡ không phẫu thuật Cavi-Lipo sử dụng sóng siêu âm kép với tần số lên tới 25 KHz phân bổ vào trong các mô mỡ rộng và sâu tới 15mm, tạo nên vô số bong bóng chân và ma sát nhiệt giúp đánh tan lớp ngoài bao phủ của tế bào mỡ phá hủy các mô mỡ cứng đầu. Những dịch lỏng từ tế bào mỡ sẽ tan chảy và dễ dàng được đào thải ra ngoài. Hiệu quả giảm mỡ lên tới 95% chỉ với một lần thực hiện, không tích mỡ trở lại. Xem thêm tại đây.

5. Cavi-Deluxe

Kế thừa và phát huy những ưu điểm của Cavi-Lipo, Cavi-Deluxe là công nghệ hút mỡ không phẫu thuật thế hệ thứ hai. Nguyên lý hoạt động của Cavi-Deluxe giống Cavi-Lipo, nhưng có thêm tác dụng cộng gộp sử dụng nhiệt lượng dựa trên tác động sâu của bước sóng RF để hàn gắn và tăng sinh cấu trúc collagen, elestin giúp cải thiện triệt để tình trạng chảy xệ nặng và nhăn nheo được loại bỏ mà không cần tới tác động của phẫu thuật. Sau một lần thực hiện, vòng eo của bạn có thể giảm đến 20cm. Bạn có thể hiểu rõ hơn quy trình Cavi-Deluxe tại đây.

Diễn viên Dương Cẩm Lynh thư thái trải nghiệm công nghệ hút mỡ không phẫu thuật Cavi-Deluxe. Chỉ cần thực hiện một lần duy nhất, cô đã giảm được 7cm vòng 2 mà không mất thời gian tĩnh dưỡng.

(Nguồn: Viện thẩm mỹ quốc tế Dencos Luxury)

5 cách giảm mỡ bụng hiệu quả