Trở về
nhà với cơ thể vẫn còn đau nhức, mệt mỏi cùng với hàng loạt những nỗi lo
lắng khác, đôi khi nó khiến các bà mẹ trẻ vừa sinh con phải bối rối.
Những lời khuyên dưới đây sẽ hỗ trợ bạn phần nào.
Cảm giác đau
Đối
với những trường hợp mổ đẻ thì người mẹ cần hết sức giữ vệ sinh. Bạn sẽ
vẫn cảm thấy đau ở vết mổ sau 3 - 4 ngày. Tuy nhiên, nếu sau hơn 10
ngày mà bạn không cảm thấy đỡ đau thì cần phải hỏi bác sĩ. Để nhanh liền
sẹo, bạn nên rửa “vùng kín” sau mỗi lần tiểu tiện rồi lau khô để tránh vi khuẩn phát triển gây nhiễm trùng.
Bên cạnh đó, bạn còn có cảm giác đau ở “núi đôi”. Đó là do sau khi sinh, ngực của bạn sẽ tiết ra hocmon prolactin (hocmon quyết định đến sự bài tiết sữa). Để giảm đau, bạn có thể chườm ngực bằng nước nóng, sau đó massage ngực.
Chảy máu nhiều ngày sau khi sinh
Bạn
đừng quá lo lắng, lượng máu mất đi sau khi sinh chỉ là sản dịch. Lúc
đầu dịch có màu đỏ tươi, sau đó chuyển sang màu đỏ nhạt và khi gần hết
thì sản dịch thường màu nâu. Trong 72 giờ sau khi sinh, sản dịch sẽ ra
rất nhiều, sau đó sẽ ít dần đi.
Hiện tượng này kéo dài ít nhất là 10 ngày, ở một số người có thể kéo dài 2 đến 3 tuần sau khi sinh.
Thay đổi cảm xúc
Sự
thay đổi hocmon trong cơ thể có thể khiến bạn cáu gắt, lo lắng, mệt
mỏi, đôi khi muốn khóc mà không vì lý do gì… Có tới 2/3 số bà mẹ trẻ mắc
các triệu chứng này. Nó thường diễn ra trong vòng 2 đến 3 ngày sau khi
sinh. Điều đó là hoàn toàn bình thường nếu các cảm xúc này kéo dài không
quá 15 ngày.
Bệnh trĩ và táo bón
Bạn
có thể sử dụng thuốc mỡ hoặc đặt thuốc đạn mà không làm ảnh hưởng đến
chất lượng sữa mẹ. Ngoài ra, bạn cũng cần loại ra khỏi thực đơn những
món ăn có nhiều gia vị. Dùng thuốc nhuận tràng từ dầu parafin kết hợp
với việc ăn nho, lê, mận sẽ giúp bạn giảm bớt sự khó chịu do 2 loại bệnh
này.
Các vết rạn da
Không
có một cách nào có thể làm biến mất hoàn toàn các vết rạn da màu trắng
ngà này cả. Tuy nhiên, để hạn chế các vết rạn và để da trở nên căng hơn
sau vài tháng, bạn hãy thường xuyên massage các vùng da bị rạn. Thực
hiện các động tác massage hình tròn trên vùng ngực, đùi, bụng và mông ít
nhất một lần mỗi ngày.
Sự xuất hiện của “nguyệt san”
Rất
khó để dự báo được khi nào chu kỳ kinh nguyệt sẽ trở lại bình thường vì
nó còn phụ thuộc vào việc bạn có cho con bú hay không. Nếu bạn không
nuôi con bằng sữa mẹ và được bác sĩ kê đơn dùng thuốc để ngăn chặn sự
bài tiết sữa thì kinh nguyệt sẽ xuất hiện lại sau một tháng.
Ngược
lại, khi bạn cho con bú, prolactin tăng lên sẽ làm ức chế sụ rụng
trứng. Vì vậy, thời gian để có kinh sẽ lâu hơn, có thể phải đến khi bạn
cai sữa cho bé hoặc ít nhất là khi bạn cho con bú ít hơn.
Lựa chọn biện pháp tránh thai
Khi chu kỳ kinh
nguyệt đã trở lại nghĩa là bạn hoàn toàn có thể “dính thai” nếu không sử
dụng các biện pháp tránh thai. Từ 2 đến 4 tuần sau khi sinh, bạn nên sử
dụng bao cao su hoặc thuốc diệt tinh trùng khi quan hệ, bạn cũng có thể
tránh thai bằng thuốc dạng que cấy dưới da. Còn nếu bạn muốn đặt vòng
tránh thai thì cần phải đợi từ 6 đến 8 tuần sau khi sinh.
0 nhận xét:
Post a Comment