9:41 AM
Viet-care Chăm sóc sau sinh
Friday, April 25, 2014
5 bí quyết giảm cân của Triệu Vy
1. Chế độ dinh dưỡng
Đối với Triệu Vy, khẩu phần ăn là một trong những yếu tố quan trọng vì nó quyết định lượng calo đưa vào cơ thể sao cho đảm bảo năng lượng hoạt động cả ngày nhưng vẫn giảm cân. Cô thường uống nhiều nước rau và ăn các loại thực phẩm như dưa chuột, tỏi, cà chua, hành tây. Người đẹp cho hay: “Tuy giảm cân nhưng tôi ăn rất nhiều, chủ yếu là rau quả nên không ảnh hưởng tới quá trình loại bỏ mỡ thừa trên người”.
Bên cạnh đó, nữ đạo diễn cũng yêu thích ăn chocolate đen vì nó chứa loại enzym giúp tâm trạng cô thoải mái. Ngoài ra, các nhà khoa học cũng chứng minh rằng chocolate giúp no lâu và giảm cảm giác thèm ăn.
2. Tập thể dục
Hai tuần trước khi tham gia đóng phim, Hoa đán tập thể dục liên tục nhằm lấy lại vóc dáng cân đối. Trong thời gian này, cô chạy vài cây số một ngày và có thời gian nghỉ ngơi ngắn sau mỗi 1.000 mét. Thêm vào đó, Triệu Vy còn bơi lội hàng ngày để rèn luyện sức khỏe.
Động tác thể dục đứng lên, ngồi xuống cũng được người đẹp áp dụng mỗi sáng. Tuy thời gian dành cho bài tập này không nhiều nhưng nó giúp cơ thể khỏe khoắn hơn.
3. Tập yoga
Mỹ nhân tâm sự: “Yoga là phương thuốc kỳ diệu cho tâm hồn bởi nó giúp tôi cảm thấy thanh tịnh, đồng thời loại bỏ mỡ thừa hiệu quả”. Khi không có dự án quay phim, nữ diễn viên dành cả ngày để thư giãn bằng cách tập yoga.
4. Đo tỷ lệ mỡ thừa
Trên thực tế, mọi người thường mắc sai lầm khi nghĩ giảm cân càng nhiều càng tốt vì đào thải được mỡ thừa. Do trọng lượng cơ thể gồm 50-60% nước, 15%-30% chất béo, xương, cơ, nên mất quá nhiều chất béo sẽ khiến cơ thể ốm yếu, hoạt động kém. Vì thế, bạn nên đo tỷ lệ mỡ thừa trên người nhằm có chế độ giảm trọng lượng phù hợp để đẹp và khỏe hơn.
5. Massage
Triệu Vy yêu thích phương pháp này vì nó giúp cơ thể được thư giãn, đồng thời giảm cân hiệu quả. Các động tác massage chủ yếu tập trung vào vùng bụng vì đây là nơi dễ tích tụ mỡ.
Lê Hằng
5 bí quyết giảm cân của Triệu Vy
Khánh Thi và nỗi lo về nám tuổi 35
Suy giảm nội tiết tố là nguyên nhân chính dẫn tới việc hình thành nám trên da mặt phụ nữ.
Công việc bận rộn khiến Khánh Thi buộc phải trang điểm rất nhiều nhưng những lúc rảnh rỗi, cô thường xuyên để mặt mộc. Tuy nhiên, thời gian đầu người đẹp không mấy tự tin bởi những dấu hiệu lão hóa đã bắt đầu xuất hiện trên da mặt. Để đánh tan nỗi lo “già trước tuổi”, “nữ hoàng dancesport” quyết định tìm đến bác sĩ Vũ Thái Hà – cố vấn da liễu cao cấp với hơn 10 năm kinh nghiệm tại Lavender Spa để được thăm khám và tư vấn trực tiếp.
Theo bác sĩ Hà, ở độ tuổi của Khánh Thi bắt đầu có sự suy giảm về nội tiết tố estrogen trong cơ thể, lượng hắc sắc tố melanin cũng gia tăng đáng kể. Đó chính là nguyên nhân chính dẫn tới việc da sạm đen, sần sùi, thiếu sức sống. Bên cạnh đó, thường xuyên tiếp xúc với mỹ phẩm và ánh nắng mặt trời cũng khiến da người đẹp bị khô, thậm chí là xuất hiện một vài đốm nâu trên khuôn mặt.
Nhằm khôi phục làn da hư tổn của Khánh Thi từ tế bào mầm, đồng thời bảo vệ da cô tránh khỏi các vấn đề phát sinh do ngoại cảnh, bác sĩ Hà quyết định cho người đẹp áp dụng liệu trình trị nám bằng White Skin – công nghệ chăm sóc da mặt được giới chuyên môn của Mỹ đánh giá là tiên tiến và hiệu quả hiện nay.
White Skin sử dụng đầu máy siêu kim cương nhẹ nhàng lấy đi bụi bẩn và dầu nhờn, mở đường cho các tinh chất Nano thẩm thấu sâu xuống tận tầng hạ bì.
Các tinh chất Nano (gồm ACE, Shine, Acidamin..) xâm nhập sâu vào đáy hạ bì và ức chế sự phát triển của sắc tố melanin, kích thích sự tăng trưởng của các mầm nám, khiến chúng tự đẩy lên bề mặt da và được loại bỏ tự nhiên khi rửa mặt. Bên cạnh đó, công nghệ Oxy Oasis sẽ đưa trực tiếp một lượng Oxy tươi vào từng tế bào da làm tăng cường độ ẩm, loại bỏ các tế bào vi khuẩn cũng như mọi dấu hiệu tổn thương trên da, đồng thời thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và elastin, giúp da căng mịn, săn chắc và tươi trẻ.
Cùng với chế độ dinh dưỡng nhiều rau quả và nghỉ ngơi điều độ, chỉ sau một liệu trình 6 buổi, Khánh Thi hài lòng với khuôn mặt trắng hồng, mềm mại như da em bé của mình. Cô chia sẻ: “Sau một thời gian ngắn chăm sóc da mặt tại Lavender Spa, những đốm nám cũng như các vết thâm do mụn trên gương mặt tôi đã mờ đi rõ rệt. Không cần tốn quá nhiều thời gian đắp mặt nạ vào buổi tối thì da mặt mình vẫn mịn màng, trắng sáng”.
Khi tham dự sự kiện quan trọng, Khánh Thi mới make-up kỹ càng, còn những ngày bình thường, chỉ cần một chút son môi là người đẹp đã có thể tự tin tỏa sáng.
Từ nay đến hết 10/5, Lavender Spa triển khai chương trình khuyến mãi chào hè 2014, đem cơ hội xinh đẹp, tươi trẻ như nữ hoàng dancesport Khánh Thi đến gần hơn với chị em, thông tin chi tiết xem tại đây.
(Nguồn: Lavender Spa)
Khánh Thi và nỗi lo về nám tuổi 35
Cách gìn giữ nhan sắc cho phụ nữ U40
Hẳn với nhiều người hâm mộ phim truyền hình và điện ảnh Trung Quốc, Lưu Hiểu Khánh không phải là cái tên xa lạ. Nổi bật ở dòng phim cổ trang và hàng loạt tạo hình cá tính, đặc biệt với vai diễn Võ Tắc Thiên để đời trong bộ phim cùng tên, Lưu Hiểu Khánh sở hữu vẻ đẹp sắc sảo, mặn mà và phong thái cao sang, quý tộc.
Ở tuổi 64, Lưu Hiểu Khánh vẫn trẻ trung như phụ nữ ngoài 30.
Để giữ được nhan sắc trẻ trung không tì vết như Lưu Hiểu Khánh, nhiều chị em đã nỗ lực trong việc rèn luyện thể dục, thể thao thường xuyên để cơ thể luôn được dẻo dai, săn chắc. Bên cạnh đó, họ kiên trì áp dụng chế độ ăn uống khoa học, nhiều rau xanh để giữ gìn dáng vóc và độ tươi trẻ của làn da cùng nhiều loại mỹ phẩm giàu dưỡng chất.
Người đẹp không tuổi Lưu HIểu Khánh xinh đẹp và rạng rỡ.
Căng da mặt bằng chỉ là một trong những cách giúp phái đẹp gìn giữ nhan sắc. Đây là kỹ thuật có xâm lấn nhỏ để tăng cường tối đa độ căng da và săn chắc cơ trên mặt và cổ bằng cách sử dụng các sợi chỉ collagen hoặc chỉ nano vàng 24k. Khi các sợi chỉ sinh học tác động đến các mô của da sẽ làm gia tăng tuần hoàn máu tại chỗ, hoạt hóa cơ chế bù trừ của tế bào, kích thích sự sinh sản của collagen, kéo căng và nâng vùng da bị chảy xệ. Vùng da sẽ được nuôi dưỡng tốt hơn, căng đầy và mịn màng hơn. Chỉ nâng cơ sẽ tự tiêu trong 6-8 tháng, nhưng vẫn tiếp tục kích thích cơ chế sản sinh collagen mới một thời gian dài.
Căng da bằng chỉ là một trong các phương pháp giúp bạn có thể lấy lại vẻ trẻ trung.
Những ưu điểm nổi bật của công nghệ căng da bằng chỉ: xóa mờ nếp nhăn, nâng vùng da chảy xệ, tăng độ đàn hồi, giúp làn da được căng đầy và mịn màng, loại bỏ nếp nhăn; tạo ra đường nét V-line cho khuôn mặt. Các thành phần nuôi dưỡng da như tế bào gốc, EGF… cải thiện làn da và được duy trì trong suốt quá trình tự tiêu của sợi chỉ. Phương pháp này không để lại sẹo, không cần nghỉ dưỡng. Hiệu quả căng da có thể kéo dài từ 2 năm đến 5 năm với chỉ 4D, thậm chí từ 5 năm đến 10 năm với chỉ vàng.
Để có thể hiểu thêm về công nghệ này, xem thêm tại đây.
(Nguồn: Viện thẩm mỹ quốc tế Dencos Luxury)
Cách gìn giữ nhan sắc cho phụ nữ U40
