9 điều tuyệt vời khi bạn mang thai

Khi mang thai, bạn sẽ thấy mình xinh đẹp hơn, tự tin hơn, ăn ngon miệng hơn...

Xinh đẹp, quyến rũ hơn khi mang thai

Đúng là có nhiều chị em bị xấu đi khi mang bầu, tuy nhiên bên cạnh đó có rất nhiều chị em rực rỡ hơn khi mang bầu: Cơ thể sexy hơn, tròn trịa hơn, ngực căng đẹp hơn. Có nhiều người đàn ông thổ lộ rằng: muốn vợ mình lúc nào cũng mang bầu bởi lúc đó cô ấy đẹp, quyến rũ nhất. 

Những hormone trong thai kỳ có thể làm mái tóc của bạn trở lên dày, óng ả. Bên cạnh đó, khi bạn bắt đầu mang thai, bạn sẽ cảm nhận được rõ nét nhất sự "tăng trưởng" về kích cỡ của vòng 1. Đây sẽ là thời gian bạn sở hữu một bộ ngực quyến rũ nhất. 

Bản năng làm mẹ trỗi dậy

Bạn có tin rằng khi bắt đầu có bầu, dù muốn hay không thì bản năng làm mẹ trong bạn cũng sẽ trỗi dậy không? Bạn sẽ muốn tìm hiểu những kiến thức xung quanh việc sinh nở, chăm sóc, nuôi dạy con. Bạn có thể la cà suốt cả ngày trong những cửa hàng dành cho em bé cả ngày mà không biết chán. Nếu như trước đây bạn muốn thao thao bất tuyệt về tình yêu, về mua sắm thì thời điểm này chủ đề của bạn sẽ bị chuyển hướng sang em bé.

 

Bà của bạn đã chăm sóc mẹ của bạn tốt, mẹ của bạn cũng vậy, và bây giờ đến lượt bạn. Không có cớ gì bạn lại không làm được điều này cả.

(Ảnh minh họa)

 

Được giao tiếp với thiên thần nhí

Bạn sẽ cảm thấy thật tuyệt diệu khi từng ngày một, bạn cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể mình. Cảm nhận được những cú đạp lên, trồi xuống, tiếng nấc cụt của thiên thần nhỏ, bạn sẽ cảm nhận được con đang làm gì, con thức hay ngủ, hay đang nghe bạn nói chuyện.

 

Bạn sẽ hạnh phúc vô cùng khi hiểu được con muốn nói gì qua những ngôn ngữ đó. Bạn có thể ngồi hàng giờ để nói chuyện, tâm sự với con, nghe nhạc cùng con. Chắc chắn bé sẽ phản ứng lại với những lời nói của bạn đó. 

Mang bầu là bước khởi đầu để bạn tạo ra bản sao của chính mình

Có thể, em bé sẽ có mái tóc của bạn, hoặc mắt, hoặc đôi môi cong của bạn, hay nụ cười của bố. Bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc vô bờ bến khi biết rằng đứa con sắp chào đời giống hình ảnh hồi nhỏ của vợ chồng bạn. 

Có khả năng kêu gọi sự hỗ trợ của người khác

Đây chính là thời điểm thích hợp để bạn biến thành một bà hoàng trong nhà. Còn gì tuyệt vời hơn khi vợ mình sắp sinh con, chắc chắn chồng bạn sẽ nhảy lên vì sung sướng, anh ấy sẽ yêu thương, giữ gìn, lo lắng cho sức khỏe của hai mẹ con hơn trước đây. Bạn có thể tha hồ nghỉ ngơi, dưỡng sức để mẹ và bé cùng khỏe. 

Không những người thân trong gia đình mà ngay cả ở ngoài đường hay trên những phương tiện công cộng bạn cũng sẽ là đối tượng được ưu ái hơn cả. 

Ăn được nhiều hơn, ngon miệng hơn

Ăn uống là một nghệ thuật. Bạn có thể tận hưởng nghệ thuật này trong thời gian mang thai mà không phải quá lo lắng về hình dáng, cân nặng của mình. Đương nhiên là cân nặng của bạn vẫn phải nằm trong giới hạn cho phép nhé bởi tăng cân quá mức trong thời kỳ này thì không ổn chút nào. 

Nhưng có một điều chắc chắn rằng, nếu bạn không bị nghén hoặc đã qua giai đoạn nghén ngẩm thì bạn ăn sẽ rất ngon miệng. Và điều này sẽ khiến tinh thần của bạn sẽ đi lên rõ rệt đấy.

Khi mang thai, bạn sẽ thấy mình ăn được ngon miệng hơn (Ảnh minh họa)

Tìm thấy nguồn cảm hứng mới

Trước khi mang bầu, bạn nói không với âm nhạc, với thể thao,... thế nhưng nhiều chị em khi bước chân vào thai kỳ, họ cố gắng làm bé trong bụng được khỏe mạnh vui vẻ bằng cách tham gia vào những hoạt động này. 

Chỉ vài ngày, họ thấy sảng khoái trong người, người khỏe mạnh hơn, thư thái hơn bởi những bản nhạc Beethoven quá tuyệt vời cùng những động tác thể dục đơn giản mà tốt cho sức khỏe của hai mẹ con. 

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trong giai đoạn này rất có thể bạn sẽ tìm thấy chính mình, một bản thân mới đầy khác lạ, mới mẻ. 

Trước khi mang bầu, bạn nói không với âm nhạc, với thể thao,... thế nhưng khi bước chân vào thai kỳ, bạn lại thấy khác (Ảnh minh họa)

Không phải lo ngày “đèn đỏ”

Còn gì thú vị hơn khi trong suốt một khoảng thời gian dài (9 tháng), bạn sẽ không gặp phải đối mặt với “hiện tượng đèn đỏ” này. Bạn sẽ thoải mái, vô tư mà không phải lo lắng, ghi nhớ về ngày chu kỳ của mình để mang theo băng vệ sinh bên mình. 

Đồng nghĩa với việc bạn sẽ tạm biệt cả những cơn đau bụng kinh khó chịu nữa chứ. 

Có bầu, giảm bệnh tật

Khoa học đã chứng minh rằng, khi bạn có khả năng làm mẹ, đặc biệt là trong giai đoạn bạn mang bầu, bạn sẽ giảm hẳn nguy cơ mắc một số loại bệnh: ung thư vú, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung... Ngoài ra bạn còn có khả năng tăng khả năng miễn dịch, mãn kinh muộn...

Tóm lại, mang bầu có lợi đúng không nào!

Read more »

Mẹo hay cho bà bầu khó ngủ

Với một bà bầu khó ngủ thì hẳn bất cứ “cái phao” nào cũng đều tuyệt vời. Hãy thử áp dụng những gợi ý dưới đây xem sao, biết đâu đêm nay bạn sẽ có một giấc ngủ đêm trọn vẹn. 

Những cái gối  

Bạn có thể dùng nhiều gối để đỡ quanh bụng và lưng khi ngủ. Bạn sẽ thấy chúng có thể đem lại sự khác biệt giữa một đêm mất ngủ với một đêm ngon giấc như thế nào.  

 

Đặt 1 cái gối vào giữa 2 chân và tựa thắt lưng vào một chiếc gối khác sẽ giúp cho thế nằm nghiêng trở nên dễ chịu hơn.  

Bạn cũng có thể sắm những chiếc gối đặc biệt dành cho giai đoạn bầu bí: đó là gối hình cái nêm (loại gối đặc biệt dành cho bụng khi  nằm nghiêng) hay gối dài (dài ít nhất 1,5m và được thiết kế để đỡ lưng và đỡ bụng).

 Dinh dưỡng 

Những gì bạn ăn và ăn khi nào đều có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ. Ví dụ: uống 1 ly sữa ấm sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn. Bởi theo các chuyên gia, axit amino l-tryptophan (tìm thấy trong sữa và các thực phẩm như gà và trứng) sẽ “kéo” mí mắt xuống bằng cách tăng cường chất serotonin lên não.  

Một số chuyên gia lại tin rằng những thực phẩm giàu đường bột như bánh mỳ cũng có tác dụng “lôi kéo” cơn buồn ngủ. Vì thế, vào bữa ăn nhẹ trước khi ngủ, hãy chọn bánh nướng hay bánh mỳ kẹp. Nhưng nếu bị hội chứng chân không ngừng nghỉ, ợ nóng hay đầy bụng thì nên chọn 1 thực phẩm khác bởi vì các loại bánh chỉ làm cho tình trạng của bạn thêm tệ.  

Nếu ngủ mơ ác mộng, đau đầu hay sự phấn khích đột ngột làm gián đoạn giấc ngủ thì có thể là bà bầu đang bị hạ đường huyết. Nếu đầy bụng không phải là vấn đề bạn đang gặp phải thì nên có một bữa ăn nhẹ giàu protein như trứng đánh hay đậu rang để duy trì mức đường huyết trong suốt đêm.

Thư giãn  

Nếu thấy căng thẳng, lo lắng hay mệt mỏi thì giấc ngủ sẽ khó tìm đến bạn. Hãy thử những cách đơn giản dưới đây để lấy lại bình tĩnh, thả lỏng cơ bắp và “kéo” giấc ngủ về phía mình: 

Yoga và giãn cơ: Một trong những cách đơn giản để giãn cơ là di chuyển đầu và vai, bắt chân và kheo chân, lưng và eo. Nhớ là tập luyện quá hăng hái trước khi ngủ sẽ khiến bạn thao thức, vì thế chỉ nên tập nhẹ nhàng thôi, thật nhẹ nhàng để ngủ cho ngon.  

Mát xa: Nhờ người bạn đời mát xa chân, tay hay cổ cũng là cách để giảm căng mỏi cơ bắp, giúp bà bầu dễ ngủ hơn.  

Thở sâu: Thở sâu và có nhịp điệu sẽ giúp giảm căng cơ, làm chậm nhịp tim lại, “kéo” giấc ngủ đến nhanh hơn. 

Nằm trên thảm hay trên giường với chân tay dang rộng (nếu không thích nằm ngửa thì có thể nằm nghiêng và đặt gối vào giữa 2 chân. Ở vị trí này, bạn không thể thở sâu). Ngậm miệng, hít vào bằng đường mũi sao cho bụng căng lên. Giữ 1 vài giây trước khi thở ra cũng bằng mũi.  

Tập tưởng tượng: Đặt mình vào không gian của một khung cảnh yên tĩnh, thư giãn - tưởng tượng như mình nằm dài bên một bãi cát ấm hay đang dạo trên cánh đồng ngập hoa. Không cần phải tưởng tượng quá chi tiết với âm thanh, mùi vị và bố cục...

Nếu không thể tưởng tượng, hãy xem 1 bức ảnh hay tạp chí gợi nhớ tới những gì lãng mạn, yên bình rồi nhắm mắt tưởng tượng. Sự tưởng tượng sẽ giúp bạn bình tĩnh, bớt lo âu và rồi thấy 2 mí mắt như trĩu xuống.

 Tập luyện 

Tập luyện thường xuyên trong giai đoạn bầu bí không chỉ làm bà bầu khỏe khoắn hơn về thể lực mà còn hỗ trợ rất tốt về mặt tinh thần, tất nhiên là cả một giấc ngủ ngon, say nồng nữa. Nhưng nhớ là đừng luyện tập nhiệt tình, hết mình trước giờ ngủ ít tiếng đấy nhé!

 Những liệu pháp bổ sung  

Thảo dược: Có rất nhiều hình thức từ dùng các loại thảo mộc tươi hay khô, dược thảo, cồn thuốc và bột tán. Mặc dù các thảo dược đều là tự nhiên nhưng tác dụng của chúng đôi khi rất mạnh, có thể gây độc. Vì thế nên tham khảo ý kiến của các dược sĩ trước khi dùng.

Xoa bóp bằng dầu thơm: Các loại tinh dầu như oải hương có thể giúp ngủ ngon, đặc biệt là khi được kết hợp với dầu xoa bóp và mát xa trước khi ngủ.

Tuy nhiên, có một số ý kiến cho rằng thai phụ không nên mát xa với tinh dầu khi ở giai đoạn đầu và giai đoạn cuối thai kỳ.

Read more »

Chăm sóc cơ thể giai đoạn sau sinh

Trở về nhà với cơ thể vẫn còn đau nhức, mệt mỏi cùng với hàng loạt những nỗi lo lắng khác, đôi khi nó khiến các bà mẹ trẻ vừa sinh con phải bối rối. Những lời khuyên dưới đây sẽ hỗ trợ bạn phần nào.

Cảm giác đau

Đối với những trường hợp mổ đẻ thì người mẹ cần hết sức giữ vệ sinh. Bạn sẽ vẫn cảm thấy đau ở vết mổ sau 3 - 4 ngày. Tuy nhiên, nếu sau hơn 10 ngày mà bạn không cảm thấy đỡ đau thì cần phải hỏi bác sĩ. Để nhanh liền sẹo, bạn nên rửa “vùng kín” sau mỗi lần tiểu tiện rồi lau khô để tránh vi khuẩn phát triển gây nhiễm trùng.

Bên cạnh đó, bạn còn có cảm giác đau ở “núi đôi”. Đó là do sau khi sinh, ngực của bạn sẽ tiết ra hocmon prolactin (hocmon quyết định đến sự bài tiết sữa). Để giảm đau, bạn có thể chườm ngực bằng nước nóng, sau đó massage ngực.

Chảy máu nhiều ngày sau khi sinh

Bạn đừng quá lo lắng, lượng máu mất đi sau khi sinh chỉ là sản dịch. Lúc đầu dịch có màu đỏ tươi, sau đó chuyển sang màu đỏ nhạt và khi gần hết thì sản dịch thường màu nâu. Trong 72 giờ sau khi sinh, sản dịch sẽ ra rất nhiều, sau đó sẽ ít dần đi.

Hiện tượng này kéo dài ít nhất là 10 ngày, ở một số người có thể kéo dài 2 đến 3 tuần sau khi sinh.

Thay đổi cảm xúc

Sự thay đổi hocmon trong cơ thể có thể khiến bạn cáu gắt, lo lắng, mệt mỏi, đôi khi muốn khóc mà không vì lý do gì… Có tới 2/3 số bà mẹ trẻ mắc các triệu chứng này. Nó thường diễn ra trong vòng 2 đến 3 ngày sau khi sinh. Điều đó là hoàn toàn bình thường nếu các cảm xúc này kéo dài không quá 15 ngày.

Bệnh trĩ và táo bón

Bạn có thể sử dụng thuốc mỡ hoặc đặt thuốc đạn mà không làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Ngoài ra, bạn cũng cần loại ra khỏi thực đơn những món ăn có nhiều gia vị. Dùng thuốc nhuận tràng từ dầu parafin kết hợp với việc ăn nho, lê, mận sẽ giúp bạn giảm bớt sự khó chịu do 2 loại bệnh này.

Các vết rạn da

Không có một cách nào có thể làm biến mất hoàn toàn các vết rạn da màu trắng ngà này cả. Tuy nhiên, để hạn chế các vết rạn và để da trở nên căng hơn sau vài tháng, bạn hãy thường xuyên massage các vùng da bị rạn. Thực hiện các động tác massage hình tròn trên vùng ngực, đùi, bụng và mông ít nhất một lần mỗi ngày.

Sự xuất hiện của “nguyệt san”

Rất khó để dự báo được khi nào chu kỳ kinh nguyệt sẽ trở lại bình thường vì nó còn phụ thuộc vào việc bạn có cho con bú hay không. Nếu bạn không nuôi con bằng sữa mẹ và được bác sĩ kê đơn dùng thuốc để ngăn chặn sự bài tiết sữa thì kinh nguyệt sẽ xuất hiện lại sau một tháng.

Ngược lại, khi bạn cho con bú, prolactin tăng lên sẽ làm ức chế sụ rụng trứng. Vì vậy, thời gian để có kinh sẽ lâu hơn, có thể phải đến khi bạn cai sữa cho bé hoặc ít nhất là khi bạn cho con bú ít hơn.

Lựa chọn biện pháp tránh thai

Khi chu kỳ kinh nguyệt đã trở lại nghĩa là bạn hoàn toàn có thể “dính thai” nếu không sử dụng các biện pháp tránh thai. Từ 2 đến 4 tuần sau khi sinh, bạn nên sử dụng bao cao su hoặc thuốc diệt tinh trùng khi quan hệ, bạn cũng có thể tránh thai bằng thuốc dạng que cấy dưới da. Còn nếu bạn muốn đặt vòng tránh thai thì cần phải đợi từ 6 đến 8 tuần sau khi sinh.

Read more »

Vì sao cần kiểm tra sức khỏe sau sinh

Vậy là cuộc vượt cạn của bạn đã suôn sẻ, nhưng đó chỉ là bước khởi đầu cho một hành trình gian nan tiếp theo đấy! Tất cả các bà mẹ đều được hẹn thăm khám sau 6 tuần sinh con, vậy việc kiểm tra sức khỏe sau sinh thực chất có ý nghĩa gì?
Tổng kiểm tra cho mẹ và bé
Kiểm tra sức khỏe của mẹ:
-    Khám hai bầu vú và núm vú xem có gì bất thường hay không
-    Xét nghiệm nước tiểu
-    Đo lại chỉ số cân nặng
-    Đo huyết áp
-    Khám sản dịch
-    Xử lý và thăm khám vết cắt âm hộ
-    Thăm khám vùng chậu để xem tử cung co lại thỏa đáng hay chưa.

Kiểm tra sức khỏe của bé:

- Đo cân nặng, chiều cao

- Đo vòng đầu và kiểm tra bên trong để xác định vị trí xương sọ.
- Quan sát kỹ gương mặt của bé để phát hiện có dấu hiệu dị tật bẩm sinh hay không.
- Bắt mạch, xem nhịp tim, hơi thở của bé
- Kiểm tra tay, chân bé
- Kiểm tra xương sống và quan sát bụng để phát hiện các bất thường về kích cỡ gan, thận…
- Kiểm tra bộ phận sinh dục của cả bé trai và bé gái để phát hiện các dị tật nếu có.
Lý do của việc tổng kiểm tra sức khỏe sau sinh: Đây là điều bắt buộc phải làm đối với tất cả các bà mẹ, bạn phải có trách nhiệm với chính bản thân và con của mình. Hơn nữa có rất nhiều thai phụ bị chứng trầm cảm sau sinh vì thế, việc kiểm soát này không chỉ dừng lại ở thể chất mà còn cả tinh thần của người mẹ và cá bài tập yoga cực kỳ có ích cho  họ. Từ 3-6 tuần sau sinh, sản dịch sẽ vẫn chảy ra, ban đầu sản dịch có màu đỏ rồi chuyển sang nâu rồi nhạt dần thành trắng và cuối cùng là trở lại tiết dịch bình thường.
Bác sĩ khuyến khích bạn nên đi tiểu càng sớm càng tốt sau sinh để giúp cơ thể thải bớt độc tố, mặc dù việc này khiến bạn đau rát nếu phải cắt tầng sinh môn. Nên bổ sung trái cây chứa nhiều chất xơ để đại tiện được dễ dàng hơn.
Đối với tử cung của thai phụ sau sinh, đa phần nó sẽ bị co thắt để trở lại trạng thái ban đầu do đó bạn sẽ phải trải qua triệu chứng đau tử cung sau sinh. Không nên quá lo lắng vì nếu bạn đau nhiều, việc co thắt mạnh mẽ này là dấu hiệu tốt để bạn không bị xuất huyết sau sinh.

Tập luyện sau sinh

Hầu hết các thai phụ dễ bỏ qua việc luyện tập sau sinh do bận bịu với việc chăm sóc bé, tuy nhiên để giúp phục hồi cơ bụng, vùng chậu và dĩ nhiên là sở hữu một thể lực khỏe mạnh.
Phương pháp hiệu quả và được khuyến khích nhất chính là các bài tập Kegel. Bạn cũng biết rằng cơ vùng chậu vốn làm nhiệm vụ đặc biệt là nâng đỡ các cơ quan như tử cung, ruột, bàng quang…
Việc giữ cho cơ bắp vùng chậu mạnh khỏe sẽ giúp bạn duy trì tốt đời sống gối chăn, loại trừ bệnh sa tử cung và són tiểu.

Một số động tác Kegel đơn giản giúp luyện khung xương chậu:
-    Nằm ngửa, 2 chân co lên cao rồi từ từ dang ra.
-    Hãy nâng các cơ bắp vùng chậu và tập trung vào các cơ vòng âm đạo.
-    Giữ chặt rồi lại nhả ra nhiều lần.
-    Khép chặt 2 mông, ưỡn người nhấc lên từ từ.
Một lưu ý nữa là bạn cần nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc, sau sinh bạn vẫn còn rất mệt mỏi do thể tích máu bị giảm đến 30% so với lúc trước, cơ bắp chảy nhão hơn vì thiếu oxygen.

Read more »

Giảm béo sau sinh

Nhiều bà mẹ trẻ sau khi sinh xong thường không hoặc lâu lấy lại được dáng vóc của mình. Hãy tìm cho mình phương pháp giảm béo hiệu quả, an toàn mà không gây béo trở lại, chẳng hạn như phương pháp thông khí huyết.

Trung bình mỗi phụ nữ khi mang thai chỉ nên tăng từ 10 đến 12 kg là có thể bảo đảm sức khỏe của con và mẹ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể kiểm soát tốt cân nặng của mình.

Ngày nay, các bà bầu thường tăng 16 kg, cá biệt có những người tăng trên 20kg. Trên thực tế, ngay cả khi bạn tăng cân theo chuẩn, thì việc lấy lại dáng vóc đã rất khó khăn, trong khi đó, số người tăng cân nhiều lại chiếm đa số.

Thế nhưng, không có nghĩa là bạn mất hy vọng, hoặc bi quan về sự phục hồi của mình. Có rất nhiều cách giúp bạn lấy lại vóc dáng sau khi sinh.

Trước hết, trong thai kỳ, bạn nên chịu khó theo dõi sách báo, hoặc tham gia các lớp tiền sản để có được kiến thức và học các bài tập giúp cơ thể phục hồi nhanh. Các phương pháp giảm béo sẽ càng có hiệu quả hơn khi cơ thể bạn khỏe mạnh sau sinh.

Sau đó, bạn nên tìm hiểu về phương pháp giảm béo bằng thông khí huyết. Đây là một phương pháp hiệu quả và an toàn lại khó có thể béo trở lại.

Phương pháp này dựa trên nguyên lý phục hồi các chức năng trong cơ thể, thông qua việc massage, bổ sung nguồn năng lượng khí huyết cho cơ thể, khai thông các huyệt đạo, bài trừ độc tố, điều chỉnh quá trình bài tiết, rối loạn nội tiết và các chức năng nội tạng, giúp cơ thể có đựơc trạng thái tốt nhất.

Quá trình giảm béo còn sử dụng sản phẩm được chiết xuất từ đông trùng hạ thảo, quế, gừng… có tác dụng làm phân giải mỡ. Phương pháp này còn tích hợp nhiều hình thức trị liệu như đốt mỡ, tiêu mỡ, phân giải mỡ và massage đẩy mỡ ra ngoài.

Giảm béo bằng phương pháp thông khí huyết.

Các liệu trình nối tiếp nhau có thể giúp các bà mẹ trẻ đạt được các hiệu quả như thông khí huyết, thông kinh mạch, bài tiết nước thừa, giải phóng mỡ, giúp khách hàng có thể đạt được hiệu quả giảm béo như ý mà lại an toàn, hiệu quả, nhanh gọn. Bạn có thể giảm vòng bụng từ 10 đến 20 cm và 5-8 kg, nếu trị liệu liên tục trong 20 ngày.

Đặc biệt, phương pháp này về lâu dài sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn uống, tích trữ năng lượng thái quá như ban đầu. Do đó, cơ thể bạn vẫn sẽ được cung cấp dưỡng chất đầy đủ mà không bị tích mỡ thừa. Nhờ vậy, bạn sẽ ít có nguy cơ bị béo trở lại.

Bạn có thể yên tâm hoàn toàn với phương pháp giảm béo bằng thông khí huyết bởi nó sẽ làm da dẻ hồng hào và kinh nguyệt đều đặn hơn, chứ không lây bệnh truyền nhiễm, hoặc biến chứng bất thường. Các bà mẹ có thể thực hiện phương pháp này một tháng sau khi sinh con mà không ảnh hưởng đến quá trình cho con bú.

Read more »

Hiện tượng rụng tóc sau sinh

Được làm mẹ là một niềm vui không gì có thể sánh được, nhưng hiện tượng rụng tóc sau sinh luôn là nỗi ám ảnh mà rất nhiều phụ nữ lo lắng.
Hiện tượng rụng tóc sau sinh ở phụ nữ chủ yếu là do nội tiết. Trong thời gian mang thai, lượng estrogen tiết ra tăng so với bình thường, tuổi thọ của tóc được kéo dài. Sau khi sinh, hàm lượng estrogen bắt đầu giảm để phục hồi trạng thái như trước khi mang bầu. Do đó sẽ có hiện tượng tóc rụng sau sinh.
Tóc rụng sau sinh còn liên quan đến yếu tố tinh thần. Một số sản phụ rơi vào tinh thần bất an khi sinh con không đúng giới tính mong muốn hoặc phải gánh chịu những áp lực tinh thần từ nhiều phía dẫn đến rối loạn chức năng vỏ não; rối loạn thần kinh thực vật và chức năng thần kinh kiểm soát tóc và máu, giảm cung cấp máu cho da đầu, làm cho tóc thiếu dinh dưỡng, dẫn đến rụng tóc.
Đặc biệt, một số chị em trong thời gian mang thai không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng dẫn đến thiếu chất vì thế tóc dễ gãy rụng.

Để phòng ngừa hoặc giảm thiểu hiện tượng tóc rụng sau sinh, chị em cần giữ tinh thần thật thoải mái, vui vẻ trong thời gian mang bầu và sau sinh. Cần chú ý chế độ ăn uống cân bằng, ăn ít đồ ngọt, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, đồ hải sản, các loại đậu, trứng… để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể và tóc. Hoặc khi cần thiết thì nên đến gặp bác sỹ nếu cần dùng thuốc để chống rụng tóc sau sinh.

Read more »

Cách trị viêm tắc tia sữa

Viêm tắc tia sữa là quá trình bế tắc, ứ đọng sữa và tạo mủ cấp tính. Bệnh thường phát sinh vào thời kỳ cho con bú, đặc biệt ở bà mẹ sinh con đầu lòng. Triệu chứng điển hình là bầu vú sưng nóng, đau, toàn thân sốt, sợ rét, đau mình.
Viêm tắc tia sữa là quá trình bế tắc, ứ đọng sữa và tạo mủ cấp tính. Bệnh thường phát sinh vào thời kỳ cho con bú, đặc biệt ở bà mẹ sinh con đầu lòng. Triệu chứng điển hình là bầu vú sưng nóng, đau, toàn thân sốt, sợ rét, đau mình.

Một số nguyên nhân gây viêm tắc tia sữa:
- Không day đều bầu sữa để thông tia sữa ngay sau khi sinh.
- Không vắt bỏ sữa thừa khi trẻ bú không hết. Sữa đọng lại lâu ngày gây ôi, tắc và ung nhũ.
- Cảm nhiễm hàn tà, làm cho sữa khó lưu thông.
- Tinh thần không thư thái làm can khí uất, ảnh hưởng đến chức năng vận hóa của tỳ, sữa ứ đọng hóa hỏa sinh nhũ ung.
- Ăn uống thất thường gây tổn thương tỳ vị, vị nhiệt ủng trệ, nhiệt tích tại nhũ lạc, gây sưng đau vú.
- Cơ thể sau sinh chính khí suy.
- Sau khi cho trẻ bú không vệ sinh lau rửa đầu vú sạch.

Các bài thuốc chữa viêm tuyến vú:
Giai đoạn nhũ thống - sữa ứ trệ:
- Triệu chứng: vú sưng đau, sữa ra không đều, không thông, sắc da đỏ nhẹ hoặc không đỏ, có hoặc không có hòn cục, sốt, sợ lạnh, đau đầu, đau mình mẩy, ngực tức. Rêu lưỡi trắng mỏng hoặc hơi vàng.
- Bài thuốc gồm: qua lâu 12 g, ngưu bàng tử 12 g, sài hồ 12 g, hoàng cầm 10 g, liên kiều 8 g, sơn chi tử 10 g, thiên hoa phấn 16 g, tạo giác thích 8 g, kim ngân hoa 12 g, trần bì 10 g, thanh bì 12 g, cam thảo 6 g. Sắc uống ngày một thang.
Giai đoạn ung - làm mủ:
- Triệu chứng: bầu vú sưng to, da đỏ nóng từng đám hoặc cả vú, đau tăng, sốt cao, người bứt rứt khó chịu, miệng khát muốn uống, lưỡi đỏ rêu vàng, mạch huyền sác.
- Bài thuốc gồm: hoàng liên 10 g, hoàng cầm 12 g, liên kiều 10 g, ơn chi tử 12 g, cát cánh 12 g, đại hoàng 10 g, đương quy 12 g, bạch thược 12 g, đinh lang 10 g, bạc hà 8 g, mộc hương 8 g, thăng ma 10 g, hoàng kỳ 12 g, bạch chỉ 12 g, xuyên sơn giáp 6 g, tạo giác thích 6 g, cam thảo 6 g. Sắc uống ngày một thang.
Giai đoạn vỡ mủ:
- Triệu chứng: do mủ tự vỡ hoặc chích rạch tháo mủ, thân nhiệt hạ, sưng đau giảm. Nếu mủ đã vỡ mà vẫn không giảm sưng đau, thân nhiệt cao, chứng tỏ nhiệt độc còn thịnh, làm mủ lan sang các nhũ lạc khác hình thành truyền nang nhũ ung.
-Bài thuốc gồm: nhân sâm 10 g, bạch truật 12 g, xuyên sơn giáp 6 g, bạch chỉ 12 g, thăng ma 10 g, đương quy 12 g, hoàng kỳ 12 g, tạo giác thích 6 g, cam thảo 6 g, thanh bì 12 g. Sắc uống ngày một

Read more »